十二： 实现无常、无我和涅槃 "动 "中寂静 为什么要提醒自己 "能不能不动"？这是为了让你意识到，在很多情况下，你不能一动不动。坐了一段时间，浑身酸痛，想换个姿势；坐了一段时间，要换换腿，摆脱麻木和肿胀；坐了一段时间，要去厕所小便、喝水；坐了一段时间，要吃饭、休息、睡觉。所有这些，都是为了让你意识到，这一切的一切，总是在没有变化地变化着，在很多情况下，你是不可能一成不变的。所以，从各种动作中，你除了能意识到当下的动态，还要能清晰地意识到动机和目的。还有我们的身体，它在不断地变化、流动，就像你一直在变化，包括你的姿势，它一直在变化。这个也要去体验。你的很多 "运动"，并不是我可以支配它保持不动的。这样，你就必须意识到无常和无我。记得有一次，我在中鼎教书，下课的时候，我开玩笑地对大家说："好了，我要去小便，然后再回来！等我撒完尿回来，我再跟你们讲《无上玄妙大法》。" 有吗？这也意味着要告诉大家，即使是撒尿也不是什么

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