2、学他人为您讲的，那个人还不知道，所以谜底许许多多，究竟哪一个准确？没有准确的，还没有不准确的，我们搅散了。假如假如心肠清净，他的谜底准确的，准确谜底还不相同，对甲说、对乙说、对丙说，不一样，可是皆能把甲、乙、丙的题目齐为办理了，这是“实正在聪慧”。所以佛法的修学跟人间不一样，佛法修学的难就难正在此地。您必须有定，还便是您必须有清净心、有对等心，您开悟了。

3、清晨起床和晚上进睡前使用10~15分钟训练瑜伽呼吸和冥想午饭前和下午茶的事情间隙使用瑜伽体位流动头、颈、肩，使用桌椅干一些原地的扭转和舒展。

4、除此之外，周末的凌晨摒弃赖床的习惯，清早的瑜伽训练能给您的周末生活一个龙马精神的入手下手固定列入周末的瑜伽课程，生活会变得康健空虚，而这一些优越的觉得会增强您对峙训练的刻意和决心信念。

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