冥想的情形： 我把注意力完全集中在风门上，即使外面有声音，我也不理会，把注意力拉回到风门上（因为我经常告诉自己，其他一切力量都与生死无关）。由于我平时做事非常专心，不懂得一心二用，所以每次坐完，总觉得酸痛的感觉没有了，口传心授也无法形容我的心情。

答：这说明心情非常好。你要完全投入，不要造成紧张就好，这样的同修是很好的善根。但如果你全心投入，全心投入是对的，但却造成了全然的紧张，这不叫善根，这叫业障。善根是全身心地投入，但又很放松，因为你无法用语言来描述你的心情，这就意味着你非常放松，所以你的酸痛才会消失，这是非常好的现象。

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